Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
102,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 40,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 69,34g | Kolh.: 193,83g.
Frukost: Безе, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Пирог с Картошкой, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи, Гречка с Тушенкой, Сырцееды Сыр Копчёный. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Бахетле Люля-Кебаб из Курицы по-Восточному Жареный, Зеленый Лук, Огурец, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Морозко Green Овощные Котлеты. Middag: Кофе Тайм Пастила с Кусочками Мармелада, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Планета Суши Бонито Маки, Роллы Филадельфия, Пепси Пепси, Морозко Green Овощные Котлеты, Куриный Суп. Snacks/Annat: Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Куриное Филе, Рис Вареный, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи, Heinz Кетчуп Томатный, Пирог с Картошкой, Любимый Сад Яблочный Сок, Сырцееды Сыр Копчёный. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataVesna19 's vikthistorik
|