Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
545 kcal
|
Fett: 42,51g | Prot: 10,47g | Kolh.: 36,93g.
Frukost: Кофе, Спаржа по-Корейски. Lunch: Спаржа по-Корейски. Middag: Фундук, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|