Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 94,43g | Kolh.: 132,06g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Щедрые Хлебец, Сыр Российский. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре. Middag: Роллтон Спагетти Яичные, Гуляш из Говядины, Песочное Печенье, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|