Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2009
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 34,58g | Prot: 35,25g | Kolh.: 91,20g.
Frukost: strawberry jelly, salt free peanut buter, light wheat bread. Lunch: margarita, salsa, tortilla chips, lobster, quesadilla. Middag: laughing cow light, light wheat bread. Snacks/Annat: red wine. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|