Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 88,79g | Prot: 74,17g | Kolh.: 145,02g.
Frukost: Swan Salchicha de Pavo, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: PAM Aceite de Oliva, Pescado, Zumo de Limón, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Best Foods Mayonesa, Coliflor, Pescado. Middag: Palomitas de Maíz, La Villita Queso Manchego , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Zumo de Limón, Swan Salchicha de Pavo, Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Agua de Jamaica, Cocada, Best Foods Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero, Swan Salchicha de Pavo, Jamoncillo, Jamoncillo, La Villita Queso Manchego, Swan Salchicha de Pavo. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|