Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 94,71g | Prot: 115,80g | Kolh.: 197,95g.
Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kıymalı Bezelye. Middag: Knorr Erişteli Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Arnavut Ciğeri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Elma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Ceviz, Performans Performans Protein Bar Bim ( Yer Fıstıklı). mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|