Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
87,0 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2344 kcal
|
Fett: 70,41g | Prot: 219,17g | Kolh.: 215,59g.
Frukost: Ketchup, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Gray Ridge Large Eggs, Compliments Egg Whites, Compliments Natural Peanut Butter, Bananas . Lunch: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Rice Long Grain, Cucumber (with Peel) . Middag: Cooked Green String Beans (from Frozen), Extra Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Smucker's No Sugar Added Strawberry Jam, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Quaker Rice Cakes, Compliments Natural Peanut Butter, Almonds , Apples . mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
50lbs in just over 3 months!!! that's great.
12 apr 21 av medlem: P999MM
|
12 apr 21 av medlem: SwayDaddy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SwayDaddy 's vikthistorik
|