Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 26,56g | Prot: 103,64g | Kolh.: 131,29g.
Frukost: Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Soprole Leche Descremada, Café, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco, Tomates. Middag: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco, Tomates. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Café, Delicorp Avena Instantánea, Plátano. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Bikram Yoga - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|