Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
93,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 23,75g | Prot: 156,94g | Kolh.: 146,31g.
Frukost: Cantaloupe Melons , Half and Half Cream, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Espresso Coffee, Egg White, Equal Exchange Baking Cocoa, Kraft Velveeta Cheese Slices, Ketchup. Lunch: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kraft Velveeta Cheese Slices, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Kraft Velveeta Cheese Slices, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Grape Tomatoes. Middag: Baby Corn, Soy Sauce, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Great Value Cod Fillet. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Bananas . mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Bike Training - 3 timmar och 8 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|