Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 82,39g | Kolh.: 149,84g.
Frukost: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Salmão. Middag: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Annat: Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Wafers de Chocolate, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Banana Nanica. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandamagnani1 's vikthistorik
|