Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 42,26g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Café, Italac Leite Semidesnatado, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma (25g). Lunch: Yoki Farofa Pronta, Macarrão Alho e Óleo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Panco Rosquinha de Chocolate. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|