Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 64,22g | Prot: 88,08g | Kolh.: 120,19g.
Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чай, Слобода Майонез, ВкусВилл Эклер Ванильный, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Селяночка Батон Нарезной. Middag: Пепси Пепси Лайт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Кетчуп, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой , Арла Сыр Натура Сливочный, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|