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nem tô acreditando
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82,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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891 kcal
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Fett: 34,80g | Prot: 51,74g | Kolh.: 91,66g.
Frukost: Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Croutons Temperados, Maçã, Salada Crua, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Minas, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface. Middag: Sadia Patê de Frango, Visconti Torrada Light. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Ao Leite. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Parabéns!! 🥳🥳 vamos firmes
12 apr 21 av medlem: @Letici@
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Perdeu tudo isso em 1 semana?
Arrasou minha querida parabéns!!!
12 apr 21 av medlem: susulima
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@Leticia obrigada
@juliakevin ou quem me dera foram 20 dias de luta... meu metabolismo eh pank
12 apr 21 av medlem: Dayanne_Mendes
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Parabéns!!! Em apenas 20 dias? Uau!!! Muito bom, mesmo!
12 apr 21 av medlem: paulaperda
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Parabéns.. 👏👏👏👏Qual estratégia vc usou?
12 apr 21 av medlem: Lanesilva1995
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@paulaperda eu achei que tinha perdido mais... Mas foi bom pra quem tem muita genética de gordinha kkkk
12 apr 21 av medlem: Dayanne_Mendes
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@LanneSilva, nas 2 romeiras semanas lowcarb, depois fui pra dieta flexível mantendo 1220 calorias diárias e até 60g de carboidrato.
12 apr 21 av medlem: Dayanne_Mendes
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@dayanne_mendes está ótimo!!! Sei como é essa "tendência" a ganhar peso só por respirar ... e seguimos na luta 💪🎉🌸
12 apr 21 av medlem: paulaperda
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12 apr 21 av medlem: NatacheFerraz
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Que maravilha! Parabéns 🎊
12 apr 21 av medlem: Amabelli 🤸🏻♀️
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12 apr 21 av medlem: Daydasiillva
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12 apr 21 av medlem: priscilavko
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Dayanne_Mendes 's vikthistorik
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