Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 102,09g | Prot: 69,07g | Kolh.: 40,19g.
Frukost: Keto Wise Peanut Butter Cup Patties, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Lunch: Small Chef Salad. Middag: G Hughes Sugar Free Ketchup, Clean Eatz Keto Philly Cheesesteak. Snacks/Annat: Simply Nature Raw Cashews, Walnuts & Macadamia Nuts, Fisher Pecan Halves. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pepe.dennis 's vikthistorik
|