Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2588 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 143,02g | Kolh.: 395,87g.
Frukost: Мандарины, Parmalat Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой. Lunch: Мандарины, Магнит Гранат, Салат Айсберг, Макароны Отварные, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Middag: Мандарины, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Хек Жареный, Макароны Отварные, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Annat: Варенька Облепиха Протертая, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, Parmalat Молоко 3,5%, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Scitec Nutrition Аминокислоты. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pavelonischenko 's vikthistorik
|