|
83,6 кг
За неделю снижение 0,7 кг. 🙂 Медленно, но это тоже радует!
|
83,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 55,90g | Prot: 48,27g | Kolh.: 183,19g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сироп, Nutiva Семена Чиа, Черная Смородина, Овсянка Запаренная. Lunch: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салат Оливье, Драники с Мясом. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Колбаса Домашняя, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Pasta Zara Вермишель, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Annat: Жевательная Резинка (без Сахара), Магнит Банан, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Бахетле Хворост. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vandring - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|