Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 94,40g | Kolh.: 130,88g.
Frukost: Natrol Omega-3 Fish Oil, D'arbo Мёд Акации, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Шарлотка ПП, Оладьи на Кефире, Кофе, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Красный Лук, Простоквашино Сметана 20%, Для Своих Морковь с Чесноком, Goodman Стейк Нью-Йорк, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Джемы и Варенья, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Оладьи. Snacks/Annat: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Stående - 5 timmar, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|