Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 77,16g | Prot: 108,76g | Kolh.: 265,51g.
Frukost: Kaanlar Mozzarella Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Koop Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Annat: Muz. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayguner team 's vikthistorik
|