Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2014
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2014:
|
2266 kcal
|
Fett: 100,80g | Prot: 85,00g | Kolh.: 261,10g.
Lunch: McAlister's Deli Ranch Salad Dressing, McAlister's Deli Country Vegetable Soup, McAlister's Deli Grilled Chicken Salad. Middag: Quaker Chocolate Chip Oatmeal Cookies, Little Caesars Pepperoni Pizza, Lance Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Shopping - 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 13 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|