Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
93,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 28,49g | Prot: 35,02g | Kolh.: 125,32g.
Frukost: Американо. Lunch: Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), EKO Лечо по-Болгарски. Middag: Голубцы, Тарусский Молочный Завод Мацони, Долма. Snacks/Annat: Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
glushkova.liana 's vikthistorik
|