Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
99,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 200,37g | Kolh.: 210,20g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Маасдам, Сырники Домашние, Сахар, Sour Cream. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Snacks/Annat: Milky Way Minis, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Варенье, Савушкин Творог 1%, Морковь, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|