Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 103,33g | Kolh.: 91,33g.
Frukost: Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи из нежирного творога 6 порций -311 ккал. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Макфа Цельнозерновые Макароны, Яйцо, Пятерочка Помидоры. Middag: Кедровые Орехи , De Cecco Оливковое Масло, Ашан Гречка , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Голень Индейки. Snacks/Annat: Долма, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|