Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 59,14g | Kolh.: 146,63g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Kiwi, Birnen, Banane, Fol Epi Caractère, Elite Laekkergarden , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Middag: Ikea Sjörapport Black Seaweed Pearls, Gekochtes Ei, Aerzener Eiweißbrot, Lindenhof Harzer Käse, Elite Laekkergarden , Cocktailtomaten, Avocados, Brunch Paprika Peperoni, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Snacks/Annat: Dr. Quendt Dinkelchen, Arko Bärentatzen, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|