Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
91,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 52,23g | Kolh.: 167,27g.
Frukost: Кофе с Молоком, Самокат Зефир в Шоколаде, Кукурузная Каша. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленные Баклажаны, Суп Куриный с Картофелем. Middag: ВкусВилл Салат 11 Овощей без Заправки, Азбука Вкуса Треска под Маринадом. Snacks/Annat: ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|