Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3114 kcal
|
Fett: 103,54g | Prot: 134,58g | Kolh.: 283,03g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Курага. Middag: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Кетчуп, Сердце Куриное, Драники с Мясом, Чернослив, Курага, Sen Soy Соус Унаги, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Обычное Пиво, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Diska - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Secret Profile 's vikthistorik
|