Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 26,69g | Prot: 60,33g | Kolh.: 166,02g.
Frukost: Indonesian Otak Otak Fish Cake, English Keropok Lekor, 咖啡 Nescafe. Lunch: Optimum Flex Sport 100% Hydrolyzed Whey, Honeydew Melon, Watermelon. Middag: White Rice. Snacks/Annat: Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Budak Gumuk 's vikthistorik
|