Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 67,89g | Prot: 139,69g | Kolh.: 161,72g.
Frukost: Арахисовая Паста, Яйцо, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Кофе Эспрессо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Харакири Роллы Филадельфия Люкс. Middag: Яичный Белок, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. mer...
|
|
1393 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|