Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 39,74g | Prot: 59,71g | Kolh.: 148,19g.
Frukost: Gery Snack Sereal Keju, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Annat: Happytos Corn Chips, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledy lumeno 's vikthistorik
|