Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 98,12g | Prot: 141,83g | Kolh.: 100,87g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Сырник. Lunch: Сырник, Source Naturals Псиллиум, Хозяин-Барин Рассольник . Middag: Салат Овощной с Маслом, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Помидоры, Чай, Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Nutriversum Pure Whey Pro. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|