|
very bloated!🙄
|
78,3 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 93,52g | Prot: 82,29g | Kolh.: 155,83g.
Frukost: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Watermelon. Lunch: Bob Evans Vegetable Beef Soup (Bowl), Sonic BBLT. Middag: Mustard, Kraft French Onion Dip, Ruffles Original Potato Chips, Marketside French Brioche Buns , Member's Mark Angus Beef Patty. Snacks/Annat: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Apples . mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 14,6 kg per vecka
|
|
|