Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
116 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 120,52g | Prot: 138,76g | Kolh.: 250,33g.
Frukost: Lounasitu Porkkanasalaatti, Atria Keittokinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Munakas tai Munakokkeli. Lunch: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Saarioinen Mansikkahillo, Ohukainen (Pelkästään), Valio Arki Juusto, Atria Keittokinkku, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Annat: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Atria Kunnon Herkkulenkki. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|