Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
769 kcal
|
Fett: 21,42g | Prot: 29,67g | Kolh.: 109,38g.
Frukost: Banana Oat Smoothie. Middag: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Potato Salad , White Rice, Lasagna with Meat, Beef Oxtails. Snacks/Annat: Voortman Lemon Coconut Cookies, Cucumber Juice. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Ringfit - 30 minuter, Walking - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|