Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 30,51g | Prot: 36,71g | Kolh.: 176,80g.
Frukost: Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Виталад Протеиновый Земляничный Батончик. Lunch: Квас, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Белмаркет Цуккини на Гриле, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Паприкой, Белмаркет Хлеб Гречневый, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Salatoria Fiesta, Нежино Кукуруза Сахарная, Краснокочанная Капуста, Укроп, Помидоры, Огурец. Middag: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Салат Овощной с Маслом, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Annat: Белмаркет Цуккини на Гриле, Гроднохлебпром Хлеб "Адвячорак" Ржаной Бездрожжевой Новый. mer...
|
|
1583 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|