Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 40,31g | Prot: 121,59g | Kolh.: 142,11g.
Frukost: Kiwi, Nacional Corn Flakes Zero, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis 100% Real Whey Protein, Amanhecer Iogurte Grego Natural. Lunch: Azeite, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo), Alface, Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Middag: Laranjas, Feijão Verde, Maruca, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Peras, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|