Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3621 kcal
|
Fett: 125,34g | Prot: 123,38g | Kolh.: 328,68g.
Frukost: El Caserío Lonchas de Queso, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Alhambra Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Alhambra Cerveza, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito, Foster's Hollywood Director's Choice, Alhambra Cerveza, Alhambra Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree. Middag: Alhambra Cerveza, Queso Gouda o Edam, Pollo Relleno, Huevo Cocido, Pan Blanco. Snacks/Annat: Kinder Schoko-Bons, Galleta, Red Bull Red Bull Sugarfree. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Slow mix run - 1 timme och 32 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|