Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 72,63g | Kolh.: 88,68g.
Middag: Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Hurma, Muz, Hurma. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|