|
no weigh in just log entry 2.14 walk only 41 mins
|
112,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2011:
|
2228 kcal
|
Fett: 74,39g | Prot: 133,33g | Kolh.: 270,32g.
Frukost: Mayonnaise, soft 100% whole wheat bread, greenwise veggie burger, Sun Dried Tomatoes in Oil, soft 100% whole wheat bread, soft 100% whole wheat bread, Sun Dried Tomatoes in Oil, greenwise veggie burger. Lunch: Chicken Alfredo, 8 Vegetable Chicken Stew. Middag: Green Snap Beans, Veggie Chili. Snacks/Annat: Turkey Breast Meat, Caramel Brulee Latte (Tall). mer...
|
|
3729 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|