Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 86,67g | Prot: 65,73g | Kolh.: 109,60g.
Frukost: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Kiwi, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Lunch: AH Groene Salade Caesar Mix. Middag: Gouda's Glorie Red Hot Samurai Sauce, Anur Halal Kipdoner, Turks Brood. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Smiths Bugles Nacho Cheese. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Fotboll - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|