Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 109,09g | Kolh.: 172,51g.
Frukost: Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Гречка, Эмир Сыр Адыгейский, Молоко. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Булгур, Алатау Кус Филе Куриное. Middag: Говяжий Бульон, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры, Цветная Капуста, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Annat: Куликовский Йогурт, Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%, Кофе Латте, Киви. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|