Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 86,05g | Kolh.: 58,03g.
Frukost: Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый, Растворимый Кофе (из Порошка), Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cardio - 45 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyamatyl 's vikthistorik
|