Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 63,60g | Prot: 90,27g | Kolh.: 167,51g.
Frukost: Heinz Кетчуп Томатный, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Штолле Пирог с Вишней, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Пепси Пепси, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Любимый Сад Яблочный Сок, Новые Продукты Сырцееды Копченый Сыр. Lunch: Кофе Тайм Пастила с Кусочками Мармелада, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Новые Продукты Сырцееды Копченый Сыр, Домик в деревне Сметана 15%, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. Middag: Махеевъ Горчица Русская, Щедрые Хлебец Ржаной, Бахетле Люля-Кебаб из Курицы по-Восточному Жареный, Огурец, Домик в деревне Сметана 15%, Морозко Green Овощные Котлеты, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Куриный Суп, Фундук, Морозко Green Овощные Котлеты, Елизавета Хлебцы Вафельные, Махеевъ Джем Клубничный, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Любимый Сад Яблочный Сок, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи, Сырцееды Сыр Копчёный, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Калина Малина Смузи Банан-Клубника. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 17 timmar och 16 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataVesna19 's vikthistorik
|