Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 98,11g | Kolh.: 128,68g.
Frukost: Green Tea, Water, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Lunch: Salmon, Tsunami Pickled Ginger, Cooked Rice, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Middag: Korean Dressing or Marinade, Cooked Mackerel, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Fujisan California Roll Sushi. Snacks/Annat: Coffee, Water. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|