Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 91,85g | Kolh.: 140,35g.
Frukost: Soprole Leche Descremada, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café, Palta, Soprole Yoghito. Lunch: Tomates, Arroz Blanco, La Española Hamburguesa (50g). Middag: Bistec de Res, Tomates, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Delicorp Avena Instantánea, Café. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|