Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 58,19g | Kolh.: 131,44g.
Frukost: Atlantic Salmon (Farmed), Mayonnaise (Low Calorie), Egg, Morning Mocha, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Lunch: Meat Loaf Made with Beef, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Strawberry Pie (One Crust), Chocolate Cream Pie, Ritz Crackers - Fresh Stack. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|