|
off to a great start
|
86,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 32,00g | Prot: 41,39g | Kolh.: 128,17g.
Frukost: Coffee, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Quaker Simply Granola, Whole Milk. Middag: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Fried Battered Cod, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Black Cherry, Act II Butter Lover's Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|