Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 80,47g | Kolh.: 154,05g.
Frukost: Great Value Bottled Water (Bottle), Apples , Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container). Lunch: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Valentina Salsa Picante, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Guerrero Corn De Maiz Blanco Tortillas, Silk Almond Milk Vanilla, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle). Middag: Great Value Grated Italian Style Blend Cheese, No Name Tomato Sauce, Barilla Whole Grain Spaghetti, Chicken Breast, Great Value Bottled Water (Bottle). Snacks/Annat: Coors Light Beer (Bottle), Gamesa Emperador Combinado, Great Value Bottled Water (Bottle), Tajin Clasico Seasoning, Valentina Salsa Picante, Popcornopolis Nearly Naked Popcorn, Gamesa Marias Cookies, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Situps - 1 timme och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoselinegarcia.66 's vikthistorik
|