Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 102,36g | Kolh.: 204,32g.
Frukost: Хлебец, Чай с Сахаром, Царь Каша 4 Злака. Lunch: Чай с Сахаром, Кухмастер Соус Сацебели, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Heinz Чесночный Соус, Куриное Филе Вареное, ТВХ Лаваш Традиционный без Дрожжей. Middag: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Пармезан (Твердый), Прасковья Молочкова Творог 5%. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@Important_Mr 's vikthistorik
|