Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3445 kcal
|
Fett: 197,82g | Prot: 102,19g | Kolh.: 315,76g.
Frukost: Чай, Творог 9%, Банан. Lunch: Чай, Чай, Сосиска в Тесте, Каша Рисовая на Молоке. Middag: Чай, Медовик, Чай, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|