Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
893 kcal
|
Fett: 31,05g | Prot: 69,11g | Kolh.: 87,55g.
Frukost: A101 Dibek Kahvesi. Middag: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Kuskus (Pişmiş), Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Hurma, Hurma. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|