Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 136,72g | Kolh.: 193,40g.
Frukost: Maçã, Danone Iogurte Triple Zero Coco, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Ovo Cozido, Continente Pão Integral. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Seara Feijão Azuki, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Espirais. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|